Vadbe v okviru Fitnes zveze Slovenije

Objavljeno v sredo, 02. Oktobra 2024
fzs

VSEBINSKA POROČILA ZA 2024:

 

MALČEK GIBALČEK

 

V sklopu programa FZS smo izvedli 80 ur vadbe, ki je potekala ob torkih in četrtkih od 16.00-17.00 v Športnem domu Sevnica. Vključevala je 31 prijavljenih predšolskih in mlajših šolskih otrok. Otroci so preko iger in poligonov urili svoje spretnosti v hitrosti, moči, ravnotežju, spoznavali kako se njihovo telo znajde v različnih položajih in prostoru. Vadbe so bile prijetne in zadovoljni so bili starši ter tudi otroci. Vadbe so bile brezplačne za člane društva.

 

GIBAM SE LAHKO VPRAŠAJ ME KAKO

 

Pod vodstvom usposobljenih trenerjev in inštruktorjev je vadba potekala ob torkih in četrtkih od 18.00-19.00 v Športnem domu oz. v OŠ Sevnica. (1 krat tedensko na eni lokaciji, drugič na drugi).

Skupaj se je vadbe udeležilo 27 udeležencev. Vadba je potekala kot vodena funkcionalna vadba, da se lahko vaje prilagodi vsakem posamezniku, ne glede na njihovo starost in fizično sposobnost. Pri vsaki vaji se je delalo stopenjsko, torej si je vsak posameznik izbral sebi primerno stopnjo. Vaje so zajemale celotno telo. V vadbo pa smo seveda vključili tudi aerobni del ter čas za raztezanje in sproščanje.

 

NAJSTNIK VARNO V FITNES

 

Na petkovo vadbo ob 17.30-19.00 smo povabili najstnike in seveda tudi nagovorili številne starše, naj pripeljejo svoje najstnike, ki že imajo interes hoditi v fitnes ali nekateri že hodijo. Vadba je potekala v telovadnici brez pripomočkov, saj smo se osredotočili na pravilno izvedbo osnovnih vaj z lastnim telesom in pri vsaki dali velik poudarek, da se z dodatnimi bremeni lahko škoda ali korist vadbe izjemno poveča. Nekateri so ugotovili, da pravzaprav ne potrebujejo fitnesa, da je vadba z lastno težo že dovolj naporna zanje, na kar smo še posebej ponosni.

 

AKTIVNO ZA BOLJŠI JUTRI

 

V sklopu promocijskega dne Aktivno za boljši jutri smo izvajali brezplačne vadbe za otroke, najstnike, študente, odrasle in seniorje. Vadb se je udeležilo 85 ljudi različnih starosti. Na krajših promocijskih vadbah smo jih tudi nagovorili in skupaj ugotovili h katerim vadbam bi se lahko pridružili v novem šolskem letu. Akcijski dan je potekal 4.9. 2024.

 

Objava vadb in logotipov na spletni strani:

https://www.sdpartizansevnica.eu/urnik